如何科学去农残？一起来打卡食品安全知识吧！

为进一步提高中小学生的食品安全基本知识知晓率(zhīxiǎolǜ)，守护中小学校园食品安全，近期，徐汇区食药安办会同区教育局，带领中小学生代表们一起走进了(le)全市首个学生营养餐(yíngyǎngcān)食品安全科普站。

学龄儿童如何合理(hélǐ)搭配膳食？

你的BMI值(zhí)达标了吗？

蔬菜农残快(nóngcánkuài)检如何操作？

一起去(qù)打卡食品安全知识吧！

学龄儿童正处于生长发育阶段，需要(xūyào)充足的营养，《中国学龄儿童膳食指南》通过膳食营养宝塔强调了(le)小朋友们的合理膳食。从下往上依次为谷薯类(shǔlèi)、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶类大豆坚果、烹调用油盐。同时(tóngshí)划分了6至10岁、11至13岁、14至17岁三个年龄段。

各年龄段儿童(értóng)平衡膳食宝塔

在互动区(qū)，小朋友们可以通过“美食我做主”营养配餐游戏完成(wánchéng)自主配餐，培养科学健康的饮食习惯。

工作人员(gōngzuòrényuán)为学生讲解“美食我做主”营养配餐游戏规则

BMI值又称身体质量指数，反映身体胖瘦程度。BMI值计算公式(jìsuàngōngshì)为(wèi)体重（kg）/身高（m）的平方。成人标准：18.5～23.9之间(zhījiān)为正常。青少年标准：6—11岁(suì)，14.5～21.5之间为正常；12—17岁，15.5～24.5之间为正常。

BMI值（身体质量指数）定义(dìngyì)

在体脂科普(kēpǔ)栏，小朋友们可以通过身高、体重测量计算BMI值，进行体型的判定，提醒自己平衡膳食，塑造(sùzào)健康理想体格。

学生们通过计算BMI值(zhí)了解自身健康情况

去除农残常见的方法(fāngfǎ)有浸泡水洗法、碱水浸泡清洗(qīngxǐ)法、盐水清洗法等。清洗果蔬时，要注意(zhùyì)清洗前尽量不要破坏其结构，避免农药在清洗的时候进入果蔬组织内部。一般叶菜类蔬菜浸泡10—15分钟(fēnzhōng)效果较好。

在快检操作区，小朋友们可进行农药残留、瘦肉精、重金属、阴离子(yīnlízi)等多项快速检测实验(shíyàn)，更直观地了解食品安全的重要性。

学生们通过快速检测实验学习食品安全知识